为助力同学们在紧张的学业节奏中聚焦自我发展，疏解学业和职业发展规划压力，5月19日，海洋学院开展了“5.25我爱我”赋能减压活动暨考研和出国经验分享交流会。此次活动吸引了众多大二和大三学生积极参与，现场氛围热烈。
活动伊始，主持人向大家介绍了“5.25”心理健康日的意义，强调了自我关怀的重要性，拉开了活动的序幕。在考研和出国经验分享环节，邀请到了多位在考研和出国申请中取得优异成绩的学长学姐。他们毫无保留地分享了自己的备考经历、院校选择技巧、申请材料准备要点以及心态调整方法。学长学姐们结合自身实际案例，详细解答了同学们关于考研复习计划制定、出国语言考试准备等方面的疑问，让在场同学受益匪浅。最后，开展了“正念冥想体验”赋能减压活动，同学们闭上双眼，放松身心，专注于呼吸，感受内心的平静。这些活动让同学们在轻松愉快的氛围中缓解了学习和备考带来的压力。
活动尾声，参与者纷纷表示收获颇丰。“听完学长学姐的分享，我对未来规划有了更清晰的认知，减压活动也让我紧绷的神经得到放松，现在感觉充满能量。”现场一位同学分享道。不少参与者还提到，活动不仅提供了宝贵的升学经验，更重要的是传递了科学的心理调节方法，帮助大家重新认识自我关怀的意义。
此次活动的顺利举办，不仅为在校学生搭建了升学经验互通的实用平台，更通过心理健康教育引导同学们在忙碌学业中关注身心状态。后续，海洋学院将持续开展类似赋能活动，助力学子以更饱满的姿态迎接升学挑战，为个人发展筑牢心理基石。